안녕하세요. 벌써, 10편이 됐네요. 오! 축하합니다!!! 앞으로도 더욱 열심히 하겠습니다. ^^여러분, 처음 우리가 몸짱 되기 프로젝트를 시작할 때, 내가 정상 체중을 재는 법을 가르쳐 드린 거 기억하세요?그 수치를 보고 어떤 분은, "아싸~! 난 정상(혹은 저체중)이다!"하고 안도의 한숨을 쉬셨겠죠?근데 내 몸무게는 정상체중인데도 불구하고, 어찌 된 일
안녕하세요. 먼저 8편에서 말씀드렸던 '덴마크 다이어트 편'은, 어제 내놓았으나 내용상 문제로 편집이 안 되어 보내지 못하게 되어 양해 부탁드립니다.기대하셨던 분 아니면, 화가 나신 분에게는 진심으로 죄송하다는 말씀 드리겠습니다. ▲ 예전에 한방에서 좋은 한약재로 쓰이던 진피가 요즘 다이어트, 항암효과, 성인병예방 등 많은 효과가 입증 되면서 많은 사람들에
떠내려 간다지만마라도는 산이 되고픈꿈에 묶인다나무를 키우지 못하는 섬은,하늘과 바다에 씻긴 가슴가슴을 열고그 심해(深海)에서 부터고동을 불어대면대한민국 최남단 마라도는비로소 잠에서 깨어난다.-양영길 시집 ‘바람의 땅에 서서' 중 양영길(1952~ ) 북제주군 애월읍 출생. 제주대학교 대학원에서 문학박사 학위를 받음. 1987년
8월의 태양이 쏟아져 내린다.여름의 한가운데, 뜨거운 햇살이 살을 에일 듯 하지만,습지에 사는 꽃들이 일제히 꽃망울을 터느리는 7~8월, 덥다고 안에만 있을 수는 없는 일이다.흐르지 않고 머무르는 건 비단 연못 속의 물 뿐일까?구름이 흘러간다.연못물도 흐를까?어리연이 구름따라 흐르는 가 싶다.열린 가슴을 헤집고 온몸으로 파고드는 벌레는....내게로 찾아온
▲ 다이어트 효과, 항암 효과, 성인병 예방 등 최근 많은 효능이 있다는 것이 과학적으로 밝혀져 많은 사람들이 먹고 있습니다. 안녕하세요. 요즘 뉴스를 보면, 한 일본일이 중국 다이어트 식품을 먹고, 사망한 사실이 알려져 많은 사람들을 두려움에 떨고 있습니다. 그런데, 우리나라는 그에도 아랗곳 하지 않고 아직도 다이어트 열풍이라 지금 이 경제 불황에도, 많
제85회 전국체육대회 대표 선수단이 하계강화훈련을 앞두고 화이팅을 외치고 있다. 2일 제주도체육회관에서 마련된 하계강화훈련 개시식에는 임원100여명과 선수 468명이 참석했다.
안녕하세요. 최근, 제주투데이에서 고희주님의 올려주신 기사를 보면 건강보험공단에서 인터넷으로 여러가지 이벤트를 마련해 사람들의 비만을 치유하는 데 앞장서고 있다고 합니다.비만은 많은 합병증 유발로, 결국 사망에 이르는 주 원인이 되고 있죠. 그래서 최근 비만으로 인한 보험료 요청이 늘면서 이런 사례까지 나타난 것 같습니다.나의 몸매와 건강까지 해치는 데 이
우리는 말과 글에서 '처갓집', '약숫물', '해변가' 처럼 군살을 붙여 잘못 쓰는 경우가 있다.이 말은 '家'와 '집', '水'와 '물', '邊'과 '가'가 중복된 표현으로 사전에 올라 있지도 않고 또 오를 수도 없는 유사 합성어다. 이와 같은 예를 더 보면, '생일날', '대관령 고개', '역전 앞, '무궁화 꽃'처럼 쓰고 있다.이들은 '생일날'은 '생
안녕하세요. 요즘 신문 보셨습니까? 최근 한 병원이 중학교 3,615명의 학생을 대상으로 청소년 비만을 조사한 결과 중학생의 17%는 비만학생이고, 그 비만 학생의 10명 중 8명은 비만관련 합병증을 유발하고 있다고 합니다. 또, 비만치료제로 잘 알려진 제니칼이 소아 비만 치료제로도 쓰이면서, 청소년 비만이 얼마나 심각한지 느낄 수 있습니다. ▲ 아이들이
안녕하세요! 회식 때의 행동수정 편입니다.회식. 정말 이 것이야 말로 다이어트의 최고의 강적이라고 할 수 있습니다. 회사가 끝나고 늦은 밤에 이루어 질 뿐만 아니라, 거의 모든 회식 음식이 칼로리와 지방이 높기 때문입니다. 그러니 이번 편은 가장 중요!!! 별표 다섯 개! *****[회식 때의 행동수정 편] 1. 먼저 될 수 있는 최대한! 회식은 피해 보십
일제탄압에도 전패 모신 정의골 유생들 장수당에서 귤립원, 오현학원 설립 밑거름조선시대 이 고장의 교육기관으로는 지금으로 '국립'인 향교와 '사립'인 서원(書院)이 있었으며, 그 외에 각 마을마다 서당이 있었다.나라에서 세운 향교에는 그 당시 국교가 유교였던 데서 공자와 그의 제자, 그리고 유명한 유학자들을 대성전에 모시고, 예를 배우면서 명륜당에서 공부를
▲ 제주월드컵경기장에서 30일 열린 한국올림픽대표 마지막 평가전인 호주 대표팀과의 경기에서 이천수 선수가 호주 수비수들을 제치고 있다.ⓒ김영학기자 한국올림픽축구대표팀이 제주서 호주전을 승리로 이끌며 사상 첫 올림픽 메달을 목에 걸 기대감을 한껏 부풀렸다. 한국은 30일 오후 7시 제주월드컵경기장에서 열린 마지막 공식 평가전에서 전반 조재진, 후반 김동진,
안녕하세요. 제가 인터넷을 하면서, 인상깊은 문구가 있어 올려봅니다 "살찌운 당신, 나가라!" 이 말을 들은 당신 순간 찔끔 하셨겠죠? 그러면서, "세상에 뚱뚱한 것도 억울해 죽겠는데 나보고 회사에서 나가라고?" 하소연 할 것입니다.하지만, 이 것은 당연한 말입니다. 요즘같이 일자리 구하기가 하늘에 별따기인 지금 당신이라면 뚱뚱한 사람과 날씬한 사람 중 누
해마다 뜨거운 여름이면 보랏빛 그리움을 안고 바닷가에 피어나는 나무꽃 순비기나무. 한 달 전인 6월 하순경에는 이 곳에 인동꽃이 만발했었지요. 그리고, 그 뒤로 하눌타리가 바닷가에서 하늘을 향해 꿈을 펼쳤지요. 그 곳에 이제는 보랏빛 순비기나무 꽃이 피기 시작했습니다. 순비기나무의 꽃말은 그리움인데, 꽃을 자세히 들여다보면 정다운 두 사람이 나란히 서서 무
제주삼다수가 아니다. 농심삼다수가 드디어 일을 냈다. 농심삼다수가 29일 경주실내체육관에서 열린 제50회 전국종별탁구선수권대회에서 남자일반부 단체전 결승에서 최현진과 이정우의 맹활약을 앞세워 KT&G를 3-1로 꺾고 우승을 차지했다.농심삼다수로서는 지난해 1월 제주도지방개발공사로부터 제주삼다수 팀을 인수한 후 1년 6개월만에 전국대회 첫 우승의 기쁨
전국 인라이너와 스케이트보더들이 한자리에 모여 바퀴의 제전을 펼친다. 오는 14, 15일 제주시 탑동광장 일대에서 열리는 x-game 페스티벌에 최고 기량을 가진 선수들이 대거 출전해 영광의 자리를 다툰다. 제주투데이가 주최하고 제주도인라인스케이팅연합회가 주관하는 이번 대회는 1000여명의 동호인과 일반인들이 참가할 예정으로 제주의 새로운 관광문화로 자리잡
안녕하세요. 오늘 아침 모 프로그램에서 제천의 아줌마들의 올바른 식이요법과 운동 요법 그리고 행동수정 등으로 다이어트에 성공한 사례가 나왔습니다. 가장 많이 뺀 아줌마는 3달에 8kg를 감량했다죠. 아줌마도 성공하는 데 나도 성공하지 못할 이유가 없습니다!오늘은 행동수정 편입니다. 행동 수정은 내용이 많으니 오늘과 내일 둘로 나눠어서 기사를 쓰겠습니다.1.